Soluții pentru un somn odihnitor

Este prima vară în care mă uit cu o oarecare disperare în calendar. O vară toridă care și-a lăsat amprenta și pe somnul meu. Nu am avut niciodată probleme cu somnul (exceptând poate sesiunile sau nopțile dinaintea plecărilor în călătorii lungi / vacanțe mult așteptate etc.), dar parcă de câteva săptămâni nu mai reușesc să