Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

Beauty

Dupa fiecare petrecere, primim “nota de plata” a doua zi dimineata, sau, ma rog, cand ne trezim: cearcane, o senzatie ciudata in stomac si, evident, dureri de cap.

Nu sunt consumatoare de bauturi alcoolice, dar, recunosc, ma resimt dupa o noapte pierduta la o petrecere, asa ca m-am gandit ca sunt binevenite cateva sfaturi care ne pot ajuta sa trecem peste momentele dificile de dupa petrecere.

Desigur, cel mai indicat este sa nu consumati alcool in cantitati foarte mari. Consumul de alcool face ca organismul sa piarda lichide si minerale importante.

Absenta acestora din organism ne da acea stare de indispozitie in dimineata de dupa petrecere. Tocmai pentru a preveni aceste momente, iata sapte sfaturi pentru a avea o zi mai buna dupa o petrecere.

  1. Atentie la ce mancati

Cea mai mare greseala este sa plecati la party fara sa mancati inainte. Sunt indicate mancarurile grase, pentru ca astfel alcoolul nu ajunge la fel de repede in sange. De preferat este sa mancati peste – macrou sau somon – care este bogat in acizi grasi Omega-3. Asta nu inseamna insa ca veti putea consuma mai mult alcool decat de obicei.

Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Eliminati toxinele din ficat

Ficatul are cel mai mult de suferit dupa o petrecere si pentru ca acesta sa faca fata tuturor solicitarilor este recomandat sa mizati pe unul dintre cele mai puternice antioxidante: glutationul. Glutationul este o proteina de dimensiuni reduse, prezenta in aproape toate celulele organismului nostru, care are rol puternic antioxidant si de eliminare a toxinelor. Cunoscuta de aproape 100 de ani, aceasta proteina a ajuns in atentia comunitatii medicale din intreaga lume abia recent, cand s-a constatat ca nivelul scazut de glutation predispune organismul la afectiuni cronice severe precum cele hepatice sau diabetul. Glutationul se gaseste in fructe si legume (consumate crude) precum Avocado, pepene si sparanghel, dar si in carne rosie (vita, ficat). Atentia, cantitatea de glutation scade daca alimentele sunt preparate termic.

Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Beti ceva inainte de petrecere

Nu, nu ma refer la un aperitiv. Cu cateva ore inaintea inceperii petrecerii este indicat sa beti doua, trei pahare cu apa. Astfel impiedicati pierderea de lichide din organism. In timpul petrecerii este indicat ca dupa fiecare pahar de alcool consumat, sa beti si un pahar de apa minerala. In plus, inainte de a va pune in pat este recomandat sa beti un pahar cu apa in care ati dizolvat o tableta de calciu si magneziu.

Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Renuntati la carbohidrati

Ar fi bine sa renuntati la carbohidratii proveniti din dulciuri, paine sau paste. Nivelul de zahar creste foarte mult in organism, ceea ce favorizeaza absorbtia alcoolului in sange. Inlocuiti aceste produse cu paine integrala, quinoa sau amarant. Datorita continutului mai ridicat de proteine, minerale, vitamine si fibre te vei simti mai in forma si vei avea mult mai multa energie.

Seminte Quinoa - Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Ingrijeste-ti pielea

Pentru procesarea bauturilor alcoolice, corpul are nevoie de vitamine si nutrienti. In special grupa de vitamine B care ajuta la regenerarea celulelor si a pielli. Un smoothie cu legume bogate in vitamine B, precum brocoli sau napi, ii ofera organismului tau resursele necesare pentru a trece mai usor peste solicitarile unei petreceri.

Brocoli smoothie - Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Ai grija de ten

Alcoolul dauneaza grav frumusetii. Datorita deshidratarii pielii pot aparea usor cosuri si alte inflamatii. Nu uita ca inainte de petrecere sa folosesti o crema anti-aging bogata in vitamina E.

Crema vitamina E - Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

  1. Uita de sala si exercitii fizice

O scurta sesiune de antrenament inaintea unei petreceri? Nu este deloc o idee buna. Circulatia sangelui este activita si asta face ca absorbtia alcoolului in sange sa se faca mult mai repede. In plus, atunci cand faci sport te si deshidratezi mai repede. Alcoolul impiedica si regenerarea muschilor dupa exercitiile fizice asa ca oricum te-ai antrenat degeaba. Incearca mai degraba o sesiune de Yoga sau Pilates. Organismul nu mai este la fel de stresat si devine mai rezistent pentru petrecerea care urmeaza.

Yoga - Pretox este intotdeauna mai bun decat detox

Acestea sunt cateva sfaturi pentru a rezista mai bine in dimineata zilei de dupa o petrecere. Sfatul meu este sa adaugati la acestea si un consum redus, sau chiar zero, de alcool.

 

La Chic Boutique

I'm Laura, thirtysomething, creative mind, passionate about marketing & pr, fashion and beauty enthusiast, taking inspiration from my travels and encounters. Let’s be chic!

Lasă un răspuns

Your email address will not be published.

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.