5 obiceiuri sănătoase la început de toamnă

Solaris Plant - obiceiuri sănătoase

Îmi propun de mult evident, dar am așteptat un moment important, cu prestanță, așa cum este schimbarea anotimpurilor, să schimb câte ceva în obiceiurile mele alimentare.

Nu vorbesc de răsturnat munții, n-am să pot schimba totul peste noapte, mai ales cu programul complet dement pe care îl am în ultimele luni. Mănânc când apuc, cam ce am la îndemână, iar timp pentru o aprovizionare corespunzătoare nu am mai găsit de mult.

Mi-am propus însă să schimb câte ceva, mai ales că am descoperit aliați și resurse, la un click distanță, pe site-ul Solaris, un site plin cu bunătăți, relativ recent lansat.

Dar care ar fi cele 5 obiceiuri sănătoase la început de toamnă…

În primul rând, micul dejun devine obligatoriu… și dacă nu am timp să pregătesc un mic dejun copios (și aproape niciodata nu am), am descoperit o rețetă simplă de granola, care se prepară în 3 secunde și este și foarte gustoasă: un strat generos de iaurt (cel grecesc este pentru mine cea mai bună opțiune), apoi un strat Musli Mix de la Solaris și în final câteva fructe (zmeură, căpșuni, afine, kiwi… în orice combinație). Un mic dejun sănătos deci!

Nu am timp de gătit, nicio problemă, o salată sau chiar un sandwich mai elaborat pot constitui o masă de prânz rezonabilă, gata cu pizza la dejun și cină. Ador mai nou combinațiile de semințe de la Solaris și le adaug, cu dărnicie la salate (mi se pare că se potrivesc perfect cu feta, ardei si dovlecei copți, peste câteva frunze de valeriană) și mai nou, și în sandwich-uri.

O mare problemă – gustările între mese! Am decis însă să înlocuiesc chipsurile și dulciurile cu diferite nuci și semințe (eu sunt mare fană caju și, recent, semințe de pin, dar recunosc că îmi plac și semințele Omega Forte, care de multe ori nu mai ajung în salate).

Solaris Plant - obiceiuri sănătoase

Pentru serile de film, în care nu-mi doresc decât să mă afund în fotoliu și, cel mai adesea, să revă unul dintre filmele mele favorite, am descoperit substitutele perfecte pentru popcorn: covrigei și sărățele din faină integrală Solaris.

Solaris Plant - obiceiuri sănătoase

Pentru pofta de dulce, voi opta pentru unt de migdale (da, este lăudat peste tot pentru conținutul și aportul său important de proteine, minerale, antioxidanți, vitamina B și grăsimi monosaturate) care se pare că este la fel de delicios pe cât de simplu de preparat – sunt suficiente 500 g de migdale (e bine sa le ții în apă câteva ore înainte), câteva linguri de ulei de cocos Solaris și un robot de bucătărie.

Solaris Plant - obiceiuri sănătoase

Atât despre rezoluțiile mele la început de toamnă. Povestiți-mi voi despre obiceiuri sănătoase pe care vă propuneți să le adoptați.

Credit foto: Mircea Ciolpan

Urmărește LaChicBoutique.ro pe Facebook, Instagram, Twitter, Google + și Pinterest!

Citește și alte articole din categoria Lifestyle:
Wishlist estival: Adidas Superstar Supershell
10 lucruri pe care nu le poți face când porți ochelari de vedere
So chic: Vespa 946 Emporio Armani
Accesorii chic: ochelari cu ramă din lemn
You know you’re on a diet when…
Apple Watch in versiunea de lux din aur sau platina cu diamante

I'm Laura, thirtysomething, creative mind, passionate about marketing & pr, fashion and beauty enthusiast, taking inspiration from my travels and encounters. Let’s be chic!

3 comentarii

Lasă un răspuns

Your email address will not be published.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

cinema septembrie 2015
Anterior

Filme de văzut la cinema în septembrie

Avincis - Domeniul Vila Dobrusa
Următor

Vacanță în România: Avincis, locul din care nu îți dorești să mai pleci